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控制体脂应该如何安排饮食？建议收藏

早餐，午餐，晚餐。从这几点着手安排饮食是可以控制体脂的，除了健康的饮食之外，想要体脂和健康共存，需要我们作息规律、饮食清淡、适度保养皮肤，做到这几方面，相信在不久的将来，你也会有一个健康且漂亮的身材。

宝宝的衣服难以清洗？试试这些技巧

盐+白萝卜+洗衣液。这就是宝宝衣服清洗的技巧，宝宝的衣服需要经常换洗，又加上他们还处于懵懂时期，奶渍、泥渍、果汁、油渍等总是能经常在他们衣服上出现，让洗衣服成为一个大工程，宝宝的衣物和其他人的衣物分开单独清洗哦。

垃圾分类搞不懂？记住这些就可以了

垃圾分类，指按一定规定或者标准将垃圾分类储存，分类投放和分类搬运，从而转变为公共资源的一系列活动的总称，垃圾分类主要分为可回收垃圾、有害垃圾、其他垃圾和厨余垃圾4种。

应季水果有这些，你选对了吗？

橙子，菠萝，草莓。这些都是春季的应季水果，春夏秋冬这四个季节，每个季节里都有着不同的应季水果，要吃就吃应季果，食在当季。

如何做一位合格且轻松的铲屎官？

生理知识，喂养知识。了解狗狗的这两个知识就能做一位合格且轻松的铲屎官，狗狗的睡眠时间较长，成年犬每天要睡10到15个小时，幼犬一般要睡20个小时左右。狗狗是很敏感的小动物，缺少陪伴的时候会很容易焦虑和抑郁。狗狗在4到7周就彻底断奶，十二个月之前需要喂食幼犬粮。幼年犬每天需要喝150毫升水，成年犬需要100毫升水。

睡眠不好？除了规律作息还应该保养身体

少熬夜，多运动。睡眠不好除了规律作息还应该保养身体，为了自己的身体健康，要少熬夜，多做运动，休息充足。当我们长期处于作息不规律的状态时，身体就会向我们发出抗议的信号，表示这时候我们的身体已经出现问题了。想要身体恢复健康，必须让五脏六腑的状态恢复正常。

独居租房要注意的事项，建议收藏

房间设施，合法手续，水电气物业网费。这些都是独居租房要注意的事项，租房是一项重要的决定，需要仔细考虑各种因素。在租房前，你需要制定一个详细的预算计划、考虑房屋的地理位置和交通便利性、安全和保安问题、房屋状况和设施、租房合同和条款、以及房东和租房中介的信誉度。通过仔细考虑这些因素，你可以找到一个适合自己的房屋，并且避免不必要的麻烦和风险。

别偷懒，床上用品要及时清洗！

床单、被套、枕巾。这些床上用品要及时清洗，因为人体处于睡眠状态时，身体还是会自动分泌汗液，即使穿着睡衣，汗液也会透过衣物渗透到床单被子上，使被褥潮湿，很容易产生细菌。同时灰尘，微粒，螨虫，细小的昆虫等都会在床上沉积。而这些微生物会随着人体的呼吸进入到人体的肺部，引发呼吸道疾病。

打扫房屋毫无头绪？按照这个顺其清扫事半功倍！

先收纳后打扫，先卧室后厕所，从里到外从上到下。这些就是全屋打扫顺序，打扫卫生先后顺序，学会了事半功倍，房间打扫，应从上到下，屋顶、玻璃、家电家具、墙面、地面的顺序打扫，打扫柜子抽屉时，应该从里到外，避免清洁时重复打扫。

这些日常急救常识，建议收藏哦！

流鼻血，烫伤，触电。这些日常急救常识建议收藏哦，如果突然流鼻血，定要将身体微微向前倾，让鼻血流出来，并且用手指捏住鼻梁下方软骨部位，然后使用湿毛巾敷在鼻根处；一旦发生烫伤，应立即将烫伤部位放在水龙头下用冷水进行冲洗或者用冰袋进行冷敷，持续15-20分钟，然后去医院处理；当在家中有人发生触电时，定要马上关闭电闸断电，挑开电线，然后戴上绝缘体材质的物体，比如说干燥的橡胶手套，塑料制品等，将触电者拖到远离电源的地方。

睡觉时皮肤痒？小心床上这些小生物！

螨虫，虱子。这些都是睡觉时皮肤痒需要小心的床上小生物，室内甲醛浓度超标也会导致皮肤过敏瘙痒。当室内甲醛浓度过高，游离态甲醛接触到人体皮肤后，会对皮肤造成刺激，出现一系列不良症状，其中就包括皮肤过敏。常见的有皮肤刺激症、过敏性皮炎等。此外直接接触甲醛可能引起色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时会诱发支气管哮喘。

因为懒！诱发的六个室内致病隐患，你占了几项？

蟑螂蚊蝇，螨虫细菌，家具甲醛。这些都是诱发的六个室内致病隐患，尤其是室内家具等物体里面的甲醛释放周期长达3-15年，即使在我们入住之后也要注意甲醛的释放，但是人们懒得去开窗、懒得去更换活性炭包，这样的懒惰所导致的结果就是室内甲醛浓度可能会超标，室内呼吸环境几乎是重要的空间，尤其是小孩子处于室内的时间会比较久，所以大家不要因为懒而酿成大错。

家里绿植常枯黄？养不好！这5个点可能是原因！

缺乏阳光，温度湿度，甲醛超标。这些都是家里绿植常枯黄养不好的原因所在，尤其是室内空气的质量很影响植物的生长状态，刚装修后的房子室内环境中会含有甲醛等污染气体，如果这些气体的浓度超过国标浓度，养在室内的绿植就会出现枯黄的情况，绿植能感知到甲醛的存在，同时也可以利用绿植来去除甲醛，但是这样去除甲醛的代价就是绿植失去鲜活的生命，并且去除效果还不明显。

居家总是身体不舒服？可能是这些地方出现了问题！

空气质量、温度湿度光照、装修材料家具。这些地方都是会导致居家身体不舒服，尤其是有害气体甲醛、苯、TVOC等有害物质，长时间处于有害气体超标的环境中，会导致头痛、咽喉不适、呼吸困难等症状，如果感觉室内有刺激感或者异味，进行专业的空气检测，了解室内污染状况，并根据检测结果有针对性的进行空气治理。

谨防这几个地方，会造成严重的甲醛污染！

新装修，新家具，新车衣服。这几个地方会造成严重的甲醛污染，甲醛是一种常见的挥发性有机化合物，广泛用于建筑材料、家具、装饰材料等行业。在室内环境中，甲醛可能会造成污染，导致头痛、眼痛、咽喉不适等症状，长期暴露还可能导致癌症等严重后果，我们需要加强室内通风、进行专业的甲醛治理、减少甲醛释放源、定期清洁和保持良好的卫生习惯，以降低甲醛对我们健康的危害。

皮肤经常瘙痒？问题可能出在这6点！

干燥过敏，疾病螨虫，甲醛超标。这些就是皮肤经常瘙痒问题的原因所在，尤其是处于甲醛农浓度超标的环境会对皮肤造成刺激，并且会对一些过敏体质诱发皮肤疾病，使皮肤出现红疹、水泡和过敏性皮炎等症状，如果是因为甲醛浓度超标造成的皮肤瘙痒，要及时治理室内的甲醛污染。

入住婚房的这些忌讳和注意事项，你真的知道吗？

水电气，消防设备，室内甲醛。这些都是入住婚房的注意事项，尤其是甲醛的释放周期很长，但是比较难以去除干净，而甲醛对人体的伤害是非常大的，所以在搬入婚房之前可以再次对室内甲醛含量进行检测，确保入住之后不会受到甲醛的侵害。如果甲醛含量超标建议选择专业的除醛公司进行治理，他们能对甲醛的释放源头进行治理，效果好、效率高。

甲醛危害：家居空气污染的真相，你必须知道！

甲醛会对人体的呼吸系统造成伤害，它会引起咳嗽、喉咙痛、咽喉炎等症状，甚至可能导致慢性支气管炎、哮喘等疾病。其次，甲醛还会影响人体的神经系统，引起头痛、失眠、记忆力减退等症状，甚至可能导致抑郁症、焦虑症等精神疾病。

小孩一直咳嗽？注意这几个方面！

室内干燥，二手烟和异味，室内有害气体超标。这些都是小孩一直咳嗽需要注意的几个方面，尤其是室内有害气体超标，这是很多人容易忽略的一个点，因为有的有害气体没有异味，我们在生活中很难察觉，因为甲醛是一种无味刺激性气体，如果室内甲醛浓度不是严重超标，很难直接察觉，如果家里的小孩长期咳嗽，一定要对室内环境进行专业检测，一旦发现超标，要及时进行甲醛、甲苯等治理，优化室内空气。

不抽烟，为什么嗓子会不舒服？

饮食摄水，干燥发炎，室内甲醛。这些都是不抽烟会导致嗓子不舒服的原因，尤其是新入住的房屋，很多伙伴反应早晨起床后不仅头晕恶心、嗓子也非常痛，这很有可能是因为室内的甲醛浓度超标，因为甲醛是一种无色刺激性有害气体，长时间处于甲醛浓度超标的环境会对身体产生危害，如果早晨起床出现胸闷气短、头晕恶心、喉咙发痛的症状，一定要对室内空气环境进行检测，发现甲醛超标，要及时处理甲醛污染。